أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الانسجام التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك يمكن تقوية الروتين ومستوى الصحة. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والعملية سيساعدك ذلك go أكثر بكثير بنجاح عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الدراية، ينبغي عليك يعملون من أجل روتيني، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ المواقع مضخمة مع كمية فقط قليل كمية investigate قام بدراسة اليوغا من أجل مشترك جيد جدًا-الوجود، مثل تحسين على سبات وتقليل القلق، وكذلك الاستنتاجات لم كليًا معتمدًا عليه.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{استنادًا إلى استكشاف، دافئ اليوغا يسلم عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم متى تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معترف به إلى أقل مستوى ضغط الدم وبطيء ال القلب الرسوم. يمكن لـ القلب التاجي المبلغ أن يستفيد أولئك الذين لديهم عال ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب، والناس الذين من سكتة دماغية. من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.

{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر متكرر عقلية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي الملاحظة قد تساعد أيضًا في البساطة واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الانسجام، تقليل الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا الشكل حقًا ينبغي ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بحذر تبديل يمين واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار آن بيزر هو حقًا مؤلف ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/التدفق ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، 군포출장샵 على الأقل 구리출장안마 في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد مطالبة بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير تحقيق يشير أن اليوغا يمكن تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد تحسين الراحة المجموعات من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من